احتمالا برای شما اتفاق افتاده که کلیدها را در یکجا جا گذاشتید یا اطلاعات امتحان مهم را فراموش کرده اید. احساس خیلی بدی به انسان دست می دهد. اگر متوجه شدید دچار کم حواسی یا فراموشکاری شدید بهتر است که حافظه خود را تقویت کنید، خوشبختانه موارد زیادی وجود دارد که می توانید برای تقویت حافظه صورت گیرد. بدیهی است که استفاده از نوعی سیستم به یاد سپاری می تواند کمک کند. تنظیم یک تقویم آنلاین که یادآوری ها را به گوشی شما ارسال میکند، به شما کمک می کند که تمام آن جلسات را پیگیری نمایید. ایجاد لیست کارهای روزانه به شما این اطمینان را میدهد که کارهای مهمی را که باید انجام شوند فراموش نخواهید کرد. اما در مورد تمام مفروضات مهمی که شما در واقع به حافظه طولانی مدت نیاز دارید، چه میکنید؟ این کار مستلزم تلاش و حتی نیاز به تغییر در روند معمول مطالعه دارد، این ده تکنیک اثبات شده میتواند به طور موثر حافظه را بهبود بخشد. 1- تمرکز و توجه بر روی مطلب توجه یکی از اجزای مهم تقویت حافظه میباشد. به منظور آن که معلومات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت منتقل شوند، شما باید فعالانه به این مفروضات ...