اکثر افراد تنها فکر میکنند با تکرار کردن میتوانند گفته ها را حفظ کنند. اما این روش هرگز موفق نخواهد بود. به خاطر سپردن را امتحان نمائید. اما مشکل اینجاست که همه ما به شیوه های مختلفی مطلبی را به خاطر میسپاریم. در این مقاله ما به شما خواهیم آموخت که چگونه هنر یادآوری بهتر مطالب را بیاموزید، تا سریعتر دانسته ها را به خاطرتان بسپارید. قبل از شروع در جهت حفظ سریع مطالب، سبک یادگیری خود را بشناسید، و بدانید آیا شما یک یادگیرنده شنیداری، دیداری یا تجربی هستید؟ اگر شما یک یادگیرنده شنیداری هستید، پس موثرترین راه برای درک معلومات از طریق شنیدن آن است. همانطور که می توانید بیاندیشید، فراگیران بصری دیدن چیزی را فرا می گیرند تا آن را یاد بگیرند. انواع یادگیری تجربی از رویداد و تجربیات (یا انجام کاری با مطالب) فرا میگیرند.
اکثر ما ترکیبی از حداقل دو دسته از این دسته هستیم، اما من نشان خواهم داد که کدام مرحله برای سبک یادگیری شما مناسبتر میباشد، مراحل زیر می تواند به شما کمک کند تا در زمان کوتاهی مطالب بیشتری را حفظ نمائید.
1. آماده سازی برای حفظ سریع مطالب
برای بهینه سازی جلسه حفظ مطالب، توجه داشته باشید که کدام محیط را انتخاب مینمائید. برای اکثر مردم، این بمعنای انتخاب محیطی دور از حواس پرستی کمی است، اگرچه برخی از افراد آموزش را در محیط های عمومی رشد میدهند. دقت داشته باشید که چه چیزی بیشتر برای آموزش شما مفید باشد تا بتوانید فعالیت را شروع کنید. کمی چای بنوشید. میتوانم درباره برخی مطالعات علمی بگویم که چای سبز بعنوان یک کاتالیزور طبیعی برای بهبود حافظه موثر میباشد، توانایی ما برای یادآوری اطلاعات به قدرت بین سلولهای عصبی در مغز ما، که توسط سیناپسها بهم متصل میشوند، برمیگردد. هرچه بیشتر با سیناپسها امتحان کنید، آن را قویتر خواهید کرد و در نتیجه توانایی بخاطر سپاری ما افزایش مییابد.
همانطور که بزرگتر میشویم، مواد شیمیایی سمی به نورونها و سیناپس های ما آسیب میرسانند و منجر به از دست دادن حافظه و حتی آلزایمر میشود. چای سبز حاوی ترکیباتی که این سمها را مسدود کرده و سلولهای مغز برای زمان طولانی به خوبی کار میکند.
2. آنچه را که میخواهید حفظ و ضبط کنید.
اگر در تلاش حفظ اطلاعاتی هستید که برای ارائه سخنرانی نیاز دارید، از یک ضبط کننده برای ضبط تمام داده استفاده کنید. این راهکار برای افرادی که به آموزش شنوایی علاقه دارند بسیار مفید میباشد، زیرا با شنیدن مطالب، جای حفظ کردن را میگیرید و مطالب را در ذهن میسپارید.
3. همه مطالب را بنویسید.
قبل از شروع تلاش برای یادآوری همه اطلاعات از خاطر، اول دانسته ها را بنویسید. این متد به شما در ارتباط برقرار کردن با کلمات مورد نظر در متن کمک میکند. اگر این عمل را همراه با گوش دادن به صدای خود میتوانید مطالب بیشتری را بخاطر بسپارید.
4. طبقه بندی یادداشتها
برای حفظ سریعتر مطالب، ابتدا آنها را یادداشت نمایید.سپس به بخشهای کوچکتری تقسیم بندی شود. اگر شما از کدگذاری رنگ برای تمایز بین موضوعات استفاده مینمایید بسیار مفید است. این مدل برای زبان آموزان بصری ایده آل میتواند باشد.
5. تکرار بیشتر برای حفظ سریع مطالب
برای هر سطر متن، آن را چند بار تکرار و بدون نگاه به یاد بیاورید. همانطور که هر پاراگراف متن را حفظ مینمایید، و به بخشی از معلومات جدید اضافه شود. این رویکرد به شما کار یاری میدهد تا کلیه موارد در ذهن کوتاه مدت شما ثبت و از فراموشی آنها جلوگیری شود؛ این متد را تا زمانی که آن بخش را حفظ و دوباره ادامه دهید. تا زمانی که آن قسمت را کاملاً حفظ نکردید وارد بخش دیگری نشوید.
بیشتر بخوانید:
6. آن را به کسی بیاموزید.
تعلیم داده ها به دیگران موثرترین راهکار برای به یاد سپردن مطالب میباشد زیرا شما را مجبور به بازیابی داده از خاطر خود میسازد. شما میتوانید این روش را به راهکارها مختلفی اجرا نمایید. میتوانید دانشتان را به کسی که در جلوی شما نشسته توضیح دهید. اگر آنچه را که آموخته اید را باید کلمه به کلمه تلاوت کرد، پس اینکار را در مقابل کسی انجام دهید تا بفهمید که چطور میتوانید متن را به مخاطب انتقال دهید.
روش مورد علاقه من برای حفظ سریع مطالب که روی افراد دیگری تست کنم اطلاعات را بگیرید و پیشبینی نمایید که چه سؤالی برای آنها پیش خواهد آمد. از گزینه متعددی بهره بگیرید، تطبیق و ارائه اطلاعاتتان را به صورت آزمون برگزار نمایید و ببینید که اشخاص دیگر چگونه کارشان را اجرا میکنند. این عمل تعلیم تجربی است؛ زیرا شما در حال تمرین در مفاهیمی هستید که یاد گرفتید.
7. گوش کردن به صداهای ضبط شده
در حالی که کارهای غیرمرتبط مانند شستشوی لباسها و … را انجام میدهید، با گوش دادن به صدای خود، اطلاعات دوباره مرور شود. این متد مطمئناً برای آموزش شنیداری بسیار مفید می باشد، این ترفند همه چیزهایی را که به ذهن کوتاه مدت وارد کردید را تقویت میکند.
8. استراحت برای حفظ سریع مطالب
در آخر، بگذارید ذهن شما نفسی بکشد. مدت کوتاهی به آنچه تازه آموختید نیاندیشید و بعداً به آن بازگردید. پس از بازگشت به مطالب، شما واقعا خواهید فهمید که چه مطالبی را متوجه و حفظ کردید و این به شما کمک میکند تا روی بخشهایی که در آنها ضعیفتر باشید تمرکز نمایید.
